Pimp jij je brooddoos?
We willen graag aandacht besteden aan de lunchpauze.
Wie brengt er een lekkere, gezonde en misschien ook wel origineel gevulde brooddoos mee?
Voor leuke ideetjes, zie hieronder.
Het Klaverbos stelt voor… de gezonde brooddoos
De gezonde brooddoos. Wat onze kinderen in hun mond stoppen, moet hen energie en vitamines geven om goed te kunnen leren en spelen.
Een gezonde en lekkere brooddoos samenstellen is soms een uitdaging. Er is niet altijd veel tijd of inspiratie. Daarom willen we jullie graag enkele tips meegeven. Variatie is heel belangrijk en als de brooddoos er lekker uitziet, smaakt de lunch eens zo goed!
- Kies donker brood, voor vezels en mineralen.
- Snij de boterham eens schuin door zodat je driehoekjes krijgt, of in staafjes, cirkels, vierkantjes of zelfs een puzzeltje.
- Spies stukjes boterham op een stokje.
- Zorg voor variatie in beleg: magere vleeswaren zoals kip-of kalkoenham, gekookte ham, een omelet, (platte) kaas, zalm, …
- Stop ook wat groenten in de brooddoos! Ze brengen kleur en dragen bij aan de dagelijkse hoeveelheid groenten.
- Een wrap in plaats van boterhammen.
- Een lekker (pasta)slaatje met verse groentjes.
- Ook fruit mag niet ontbreken.
Water is de meest gezonde keuze.
Uiteraard zijn er op internet nog veel meer ideetjes te vinden!
Om hier als school actief aandacht aan te geven, organiseren we elke eerste donderdag van de maand ‘gezonde brooddoos’. Dan roepen we iedereen op om voluit mee te doen en de brooddozen vol te proppen met vitamientjes!
We houden jullie via de agenda op de hoogte.
We wensen jullie allen veel inspiratie en danken jullie voor jullie bereidwillige medewerking.
Het MOS-team